DHA没有副作用。dha是一种多不饱和脂肪酸，是肌体内不能合成的只能从食物里摄取的，所以要是要一定要吃含有dha的食物或者是药物，没有什么副作用，所以患者不用担心吃多了，会有什么副作用，顶多说吃多了，机体吸收不好吸收不了多，不需要多就不吸收多而已，所以说那基本上是没有什么副作用的，所以因为食物中含dha的量也比较少，所以孕期一定要要这个主动的去摄入这个dha不用担心的副作用，，含dha多的食物，主要有海产品，如说深海鱼、蛤蜊还有这个海螃蟹，海的所有的这个海产品里面海带这些当然说海带里边，含有多种维生素和微量元素和碘对于dha的含量是很少的，植物里面含的量很少，主要还是动物的动物产品，海里边动物的产品里面含这个dha比较多。
摄取足够的dha这些dha，主要的作用就是防止孩子这个神经系统发育受抑制，主要的作用就是有利于孩子的脑和这个眼睛的发育，有利于孩子神经系统的发育，孩子神经系统的发育几个飞速发育的时期，一个是12周以后一个是28周以后和孕晚期，孕晚期整个过程所以这段时间都要主动的去摄取dha，有促进孩子脑和眼发育的作用。